양배추가루의 장점3가지 알고 먹자.

동결 건조 양배추 가루 장점 5가지 알면 알수록 좋은 양배추

양배추 가루는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아침 공복에 물과 함께 양배추 가루를 섭취하는 것이 좋은 이유도 있습니다.

아래에서 자세히 설명해드리겠습니다.

2024.07.15 - [건강] - 양배추가루 효능과 설포라판의 관계 항염 항산화      <<<양배추 또다른효능

1. 항암 효과 : 

• 양배추에는 항암성분인 설포라판이 풍부합니다.
• 주 1회 이상 섭취 시 유방암 발생률이 72% 감소합니다.
• 만성위염의 원인인 헬리코박터파일로리균의 활성을 억제하여 위암 발병을 막아줍니다.
• 무, 겨자, 고추냉이와 함께 복용하면 더욱 강력한 항암 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 염증 치유 효과 : 

• 비타민 U(실제로는 S-메틸메티오닌)는 위염, 위궤양 치료에 도움을 줍니다.
• 위장 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시킵니다.
• 브로콜리와 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.

3.다이어트 효과 :

• 칼로리가 낮고 포만감을 유지해 다이어트에 도움이 됩니다.
• 양배추에는 염증을 줄이는 성분이 풍부해 심장병, 위암, 대장암 예방에도 도움이 됩니다.

양배추 가루를 물에 섞어 아침 공복에 먹으면 체내 신진대사를 활성화시키고 건강에 도움이 됩니다.

물을 마신 후 양치를 하는 것도 좋은 습관입니다. 

 

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아침 공복에 물한잔과 양배추..건강효과가 뛰어난 이유   >>코메디닷컴<< 첨부

아침공복에 브로콜리,양배추 좋은 이유    >코메디닷컴<첨부